顱薦椎治療源自美國，早期由骨科與神經科醫師用來穩定神經節奏、釋放深層壓力，如今在歐美已廣泛應用於睡眠障礙、慢性疼痛、創傷調理與情緒支持。近年來，台灣也逐漸有人開始接觸，尤其在身心靈領域引發不少關注。透過輕觸頭骨與薦椎之間的神經通道，協助身體放鬆神經系統、釋放情緒張力，讓人回到一種穩定而柔和的內在節奏。因此這套手法也法被視為一種柔和而有效的「內在整合」途徑。到底CST是什麼？又適合誰？以下帶你完整了解它的原理、流程、功效、價位與注意事項。（延伸閱讀：七脈輪12浴油輕盈身軀排酸客製化療程》身心平衡×排毒×能量調頻）
什麼是「顱薦椎治療」？
「顱薦椎治療（Craniosacral Therapy）／簡稱CST）」是一種來自美國的輕觸手技療法，起源可追溯到更早的 Dr. William Sutherland（顱骨動力學創始人）。
它是一種溫和卻深層的療癒方式，聽起來像醫療術語，其實更像一場靜靜地、由內而外的修復旅程。手法不大，感受卻很細緻，像是用極輕的手觸，為神經系統「重新開機」。有些人做完後睡得超熟，有些人安靜地流淚，還有些人說感覺到自己身體回來了。
顱薦椎是什麼？它在哪裡？
「顱薦椎」（也有人說顱薦骨），簡單說就是從頭骨（顱骨）到尾端的薦骨這一整條神經中軸線。這一段包含腦、脊椎、脊髓液流通的空間，對神經系統的穩定非常重要。
如果這條「神經通道」某處緊繃、流動卡住，整個人就可能出現頭痛、失眠、情緒焦躁、專注力下降等反應。進行這項療程就是協助這條線上的張力回到平衡，讓身體重新順暢流動。
治療原理、流程
療癒過程幾乎不動聲色。療癒師會請你平躺，衣服不用脫，他（她）的雙手會輕輕放在頭部、腹部、胸口、薦骨等神經對位的地方，像是在靜靜「聽」你的身體節奏。
有時候是感受到溫熱的流動，有時彷彿整個人陷入微睡狀態，身體像是自己慢慢在做調整。療癒師不會大動作地推壓，而是順著身體原有的節奏，給它空間、陪伴、讓它自己修復。
顱薦椎療法的兩大學派
此套系統大致分成兩派：
機械式CST：比較注重結構與解剖邏輯，療癒師會透過評估肌肉、骨縫與筋膜張力進行微調。這派常應用在頭痛、頸部壓力、結構調整上。
生物動能CST：更傾向身心整合，手法極輕，幾乎只是在場陪伴。這派相信身體自己有修復智慧，只要有足夠安全的場域與溫柔陪伴，它自然會開始調整。
國外醫療體系的應用治療
雖然在台灣還屬於比較小眾的療癒選項，但在美國、英國、加拿大、澳洲、德國等地，它早就是不少整合醫療機構、心理輔導診所、兒童發展中心的常見服務之一。尤其在慢性病、情緒障礙與神經系統相關議題中，CST被視為一種溫和但穩定的「神經調節支持手段」。
歐美的施作者背景也很多元，從骨科醫師、脊椎矯正師、物理治療師，到心理師、芳療師、助產師等，都可能在自己的工作中加入這套療法。這代表它不是屬於哪一種專業的專利，而是一套可以跨領域整合應用、回應多元需求的療癒系統。
目前在國際間被廣泛應用在以下領域：
- 慢性疼痛問題：如頭痛、偏頭痛、下背痛、顳顎關節卡住、肌肉筋膜壓力等
- 自律神經調整：包括失眠、心悸、腸胃功能異常、手腳冰冷等與神經張力有關的身體症狀
- 焦慮與情緒障礙：許多身心科、心理師會搭配CST幫助個案放鬆神經、釋放情緒壓力
- 創傷後恢復（PTSD）：特別適合曾經歷事故、喪親、家庭暴力後出現身體與情緒凍結的情況
- 嬰兒與兒童支持：像是偏頭矯正、餵奶困難、經常哭鬧、腸絞痛、感統發展慢等狀況
- 女性照護與產後修復：懷孕期間身體壓力大、骨盆底緊繃、產後泌乳與荷爾蒙調節等
- 長者照護與神經退化減緩：幫助穩定睡眠、緩解焦躁、支持阿茲海默與帕金森相關問題
- 靜心者與靈性修習者：支持深層冥想、內在整合與靈性覺察，是許多靜心導師與靈性工作者的愛用療法之一
尤其在美國， 1985 年由 Dr. John E. Upledger 成立的Upledger Institute 機構（阿普利哲學院／UI）（每年都有數千名醫療與療癒領域的專業人士接受培訓，甚至有專為退伍軍人、PTSD患者、學習障礙兒童設計的長期應用課程。
這些都證明了：顱薦椎療法在國外早已不是邊緣選項，而是許多專業療癒工作者的核心工具之一。
台灣的推廣及應用層面
在歐美地區，學習這套系統的通常是骨科、神經科或物理治療師，用來輔助身體疼痛與神經相關症狀。但在國內，這幾年越來越多身心靈療癒工作者也加入這個系統。
執行師會把顱薦椎治療與自己原本熟悉的技術融合，像是搭配芳香療法、七脈輪精油，甚至加入耳燭舒壓（部分需額外費用）。他們的重點放在整體場域、能量釋放與情緒支持，風格比起醫療背景的執行者更偏向靜心、陪伴與覺察。
誰適合做？
這類療法特別適合神經系統長期處於「緊繃狀態」的人。當身體的自我調節失去節奏時，很多狀況會浮現出來，不一定有明顯病症，但就是一直覺得「哪裡怪怪的」。下面這些情形，如果你有對到好幾項，代表身體可能在對你發出信號了：
- 長期失眠或容易醒來的人
- 頭悶腦鈍、注意力無法集中
- 肩頸壓力大、下背常卡住
- 情緒容易緊繃、心跳快
- 覺得自己跟身體斷線、情緒無出口的人
主要功效？
顱薦椎治療有用嗎？這是很多人第一時間會問的問題。雖然不像傳統醫療有明確的診斷與指標，但它的作用，是從「神經系統穩定」這件事開始展開。只要身體的節奏穩下來，其他生理與情緒的調節也會跟著順起來。以下是許多人反映的正向改變：
- 放鬆整體神經系統
- 幫助腦部清晰、排除頭壓
- 增強身體自我修復節奏
- 情緒支持與深度休息
- 改善內臟功能與腸胃順暢
- 提升身體覺察力與集中力
兒童適合做嗎？
適合。尤其是情緒敏感、學習注意力不集中的孩子，在一個安靜的場域裡，透過非語言的陪伴與能量支持，很容易進入放鬆狀態，也比較能調節日常的情緒波動。
對阿茲海默有益？
對長者來說，這種療法可以穩定睡眠、情緒，改善神經系統壓力。有些研究指出，腦脊髓液的順暢與記憶退化有關，而顱薦椎治療剛好能溫和地釋放腦壓與緊繃，讓腦部環境更穩定。
小常識
CST不是醫療處置，也不屬於急救或替代療法，它很安靜，很溫柔，也很深，比較接近一種結合能量按摩與神經調頻的放鬆方式。它所啟動的，是身體內部那條「慢下來」的路線，效果會因人而異，與每個人當下的身心狀態息息相關。
這趟療癒之路，不是靠誰幫你修好，而是重新對話自己的身體節奏。這套技術不是魔法、也不炫技，它靜靜地陪你在一個慢、穩、柔的空間裡，慢慢把身體與心找回來。
在一個只講求快速舒壓的時代，這樣的慢節奏療癒反而讓人重新找回身體的語言，也許，那份我們一直在找的平靜，其實就在頭骨與薦骨之間悄悄流動著。
顱薦椎治療好轉現象
做完療程後，每個人的反應都不太一樣，有人做完當下超放鬆，有人隔天排便變順、整個人輕盈不少，也有人靜靜地流淚，卻說不出原因。這些都可能是身體在啟動自我修復、釋放壓力的自然反應。
有時候，療程後的幾天內會出現一些暫時的不適感，這段過程被稱為「好轉現象（好轉反應）」。不是變嚴重，而是身體系統重新運作後的短暫調整期。這些反應通常會在 1～2 天內自然緩解。建議療程後給自己一點空檔，不要馬上安排太多行程，讓身體有空間慢慢完成正在進行的整合修復。多補充水分、多休息，也能幫助代謝掉身體釋放出來的壓力與老舊能量。
常見的狀況像是：
- 一直想睡、整天昏昏沉沉
- 肌肉或關節痠痛，就像做完運動後的延遲性痠痛
- 情緒波動大，容易想哭、煩躁、或想一個人靜靜待著
當然，也不是每個人都會有明顯反應。有些人變化是悄悄進行的，不代表沒感覺就沒效果。身體節奏不同，有些轉變，是過了幾天才會在生活中慢慢浮現。
如果是第一次嘗試，可能還摸不清楚身體的反應節奏，私房建議是至少安排三次以上再來評估成效，有些變化是漸進式的，不會立刻有感，但會在生活裡慢慢出現。
體驗後的心得感想
靜宜療癒師邀請我到工作室體驗顱薦椎。正式開始前，她先在七大脈輪位置塗上脈輪精油，這個步驟不是所有的執行師都會安排，這是專屬於她的開場流程。精油的香氣不濃，卻能喚醒身體的能量感知，讓人逐漸進入一種安定的狀態，像是為接下來的能量場開一道門，也讓身體更容易進入那個溫柔放鬆的頻率。這個開場，也讓整個療癒多了一層細膩的儀式感。
開始施作時，她從第一脈輪對應的腳底開始。她學的是「生物動能顱薦椎療法」，強調的是輕觸與靜置，不去硬調結構，而是像在為神經系統「對位」。整個過程中，會不時輕聲詢問是否OK，因為每個人對顱薦椎的反應都不同：有人會睡著、有人彷彿進入半夢半醒的空間，也有人出現酸、麻、癢的反應，甚至有時會出現抗拒，像是在對某個內在深處說「還沒準備好」。
進行到身體右側、靠近腎臟的位置時，我的右前臂與右小腿出現輕微的麻感，接著竟忍不住笑了出來。那不是尷尬或緊張的笑，而是一種身體好像突然被逗樂了、鬆開了的感覺。
另外她說，在處理第一脈輪時，頭與心輪也出現反應；而尾椎區域甚至傳出一股淡淡的藥味，可能與平時服藥頻率有關。
幾天後，出現了一段意外的延伸反應。那天去做臉，當剛敷上面膜時，右耳突然傳來熟悉的高頻聲音（平時偶爾會出現），緊接著聞到一股濃濃的玫瑰香氣。問店長是否更換了面膜產品，得到的回答卻是「完全一樣」。當下心中閃過：「大天使麥可，是祢嗎？」接著忍不住吐槽：「祢不是男的嗎？怎麼會喜歡玫瑰？」
更神奇的是，當店長撕下面膜的瞬間，腦海裡竟浮現媽祖的臉，一閃而過卻異常清晰。才想起稍早和美容師聊到白沙屯媽祖進香的事，頓時一切對上了。此時還聽見一句：「有些事不能忘。」像在祂提醒我一般。
這段過程並不科學，也無法用邏輯解釋，卻非常真實。從那一刻起，腦海主動開始盤點那些「不能忘的事」——要孝順、要運動、待人要和善….。回想起來，那場顱薦椎療癒不只讓神經鬆了，更像打開了一道與內在深處對話的門。
後來問靜宜，這樣的直覺反應有可能是療癒帶來的嗎？她笑著說，當身體與神經穩定下來，內在的敏銳感與第三眼確實會被打開。有時悄悄浮現，有時則像被拉進某種更深的空間。那不是神蹟，也不是幻覺，而是一種很深、很安靜的連結感——就像靈魂在回家的路上，輕輕敲了下門。
在身心靈層面的好處？
這是最動人的地方，不在於做了什麼，而是你能開始感覺自己。
不是透過語言、不是靠邏輯去理解，而是身體在一個極度溫柔的場域裡，慢慢找回「有感」的能力。顱薦椎療法最深層的意義，不是為了讓你改變什麼，而是讓你重新和自己對話。那個一直忙著應付世界的你，終於能回到身體、情緒、靈魂原本的頻率裡。
「身體」層面：重新連上身體的語言
長期緊繃、壓力與創傷會讓身體進入「凍結」或「過度警戒」的狀態。這種狀態會讓我們習慣不去感覺、不去回應身體的訊號。顱薦椎療法最珍貴的，是它用極度溫和的方式，讓身體慢慢「鬆開」防備，重新開始說話。
- 感受自己的呼吸、脈動
- 放下長期的防備與繃緊
- 鬆開對身體的不信任與排斥感
「心」的層面：情緒的釋放與安全感的重建
很多人第一次做CST的時候，會在靜靜地躺著中突然流淚、想起畫面、或感受到一股說不出的「鬆」。這是因為身體記憶了太多被壓下的情緒與經歷。顱薦椎療癒提供的是一個非語言的釋放管道，允許這些東西流動出來，沒有壓力，沒有被解釋的必要。
療癒師所創造的那個「安全場域」，其實是一種情緒安全感的重建，慢慢養出「我現在是安全的，我可以感覺，我是被支持的」這種內在信念。
- 情緒自然釋放，不再壓著不說
- 建立安全感，慢慢覺得自己有空間存在
- 減少焦躁與混亂的感覺
靈性層面：回到原本的自己
有些人形容療程過程像是進入了一場深層冥想，有些人說感覺自己「被一種光包圍」、好像飄出身體看見更高的自己。這些經驗無法量化，但很真實。
顱薦椎療法在靈性層面上提供的，是一個安靜而開放的場域，讓我們回到與自我、本源、宇宙節奏連結的狀態。不是催眠，也不是信仰，而是一種極度安靜中的「有感」，像是身體與靈魂對上了頻道。
- 有人說感覺自己被光包圍
- 也有人進入一種無聲的寧靜，很像靜心
- 不是宗教，也不是神秘，是一種深度的回歸
時間、價位費用
目前在台灣，顱薦椎治療的費用大多落在 2500～3000 元之間，實際價格會依執行師的資歷、療程時間、使用的配套與場域風格略有不同。有些是在瑜伽教室或能量空間裡進行，也有的是獨立療癒師工作室，氣氛和細節安排會各自帶有特色。
純療程時間約為 40～60 分鐘，這段時間主要是進行顱薦椎手法的實作，不含事前諮詢與事後的整合回饋對談。許多療癒師會在正式開始前先了解個案的狀態，過程中也會依身體反應進行微調，所以整體流程建議預留 90 分鐘左右，比較能沉穩地完成整段療癒歷程，身體也比較容易進入深層休息。
如果療癒師在過程中結合其他技法（像是芳香療法、耳燭、脈輪精油等），有時會酌收額外費用，這部分建議預約前先詢問清楚。雖然價格不算低，但不少人做過一次後，會選擇定期安排，當成一種身體、神經與情緒的深層保養。對於現代人習慣用力撐過每一天的節奏來說，這樣的慢療癒反而成了一種必要的照顧。
顱薦椎治療禁忌
雖然療法非常溫和，但畢竟是針對神經系統進行調整與支持，因此在某些特殊狀況下，不建議進行這項療癒。這些情況並不是說療法不好，而是身體當下更需要的是醫療穩定與安全照護。如果你或親友有以下情況，建議先諮詢專業醫師，再決定是否進行：
- 頭部有出血、手術後傷口未癒合
- 脊椎或腦部手術後需休養期
- 癲癇未穩定者
- 極度精神不穩、躁動或失控者
- 高風險妊娠或初期孕婦需詢問醫師
執行師—陳靜宜 Lakshmi 簡介
光綻SPA美學苑 資訊
- 地址：新北市土城區學府路一段120巷16號
- 官方 LINE：https://line.me/ti/p/f8oQfvSmVA
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結語
這套療法不是新潮，而是慢、靜、深的療癒。不是「被治療」，而是「被陪伴」。不是追求改變，而是慢慢感覺「我還在」。如果你也對這樣的療癒節奏有點好奇，就把這篇收藏起來，也許哪天，你會想讓自己躺在那個安靜又安全的空間，聽聽身體怎麼說話。
