我願意釋放！我願意釋放！我願意釋放！
當對執著和過去放手，你的心靈才會再度重新得到另一種自由。
當我們執著於某一種意識時，就可能會再創造出某種衝突，例如無法放下或面對逝去的感情或換不回的關係。那如果還壓抑著負面情緒，沒有找到適當的出口讓這一切過去，你的身心靈則會再度的受到第二層的傷害。
不知你是否看過電影《戀愛沒有假期》？裡頭的女主角之一亞曼達，雖然是個事業成功的女強人，但某日當她發現男友劈腿之後，一怒之下便將他給趕出了家門。男友卻在離開前對著亞曼達說：「妳根本沒有真心喜歡過我，因為連我們分手，妳都不會流眼淚。」
回到屋內，亞曼達努力想要擠出幾滴眼淚，證明自己並不是冷血或沒有感情的人，但是最終不管怎麼用力，她的眼淚還是藏深處，遲遲無法流出。
我們先不討論一個人之所以經歷過什麼樣的巨痛或故事，讓他（她）忘了怎麼哭泣，但「哭」的確就是一個出口和發洩能量的方式，淚液分泌除了促進新陳代謝，也能幫助排除體內毒素。
哭，不丟臉。
哭其實是一個最好的心靈排毒方法。當人哭完之後，的確能讓可能造成堵塞的情緒出口釋放許多。
