如果從沒有接觸過SPA的人是非常適合緩慢中帶著韻律的撥動，強調身心靈高壓部份的療癒及解脫的「瑞典式按摩（Swedish massage／Classic massage）」。單純從腳延伸至頭，先以單邊（部位）開始按摩，並帶著某種律動感的長推技術與力道適中的速度，去按、揉、推、撫、扣、捏、拍、磨擦，初次接受按摩的人是不會感到任何疼痛的。（延伸閱讀：【泰式古法按摩】被動式瑜伽：按、摸、拉、拽、揉、捏全身筋絡）
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最早的SPA是出現在15世紀歐洲比利時一個名為Spau的小山谷，當時被稱作Solus Por Aqua「健康之水」。這個「溫泉療養池」富含對人體有益的礦物質，所以附近居民紛紛來此洗浴，藉以療養身體、減緩疼痛與放鬆身心。（延伸閱讀：【SPA按摩】極致美妙的SPA，是沈澱、是歸零，也是生活美學的悸動！）
而現今SPA則似乎演變成一種能帶給人最尊寵抒壓、最頂級享受的服務。在極盡奢華的理療空間，搭配時尚高檔的格局裝潢，在燈光美、氣氛佳的氛圍下，伴隨著專業芳療師專業的按摩手技、精油、音樂等多種元素並保有絕對的個人隱私度的抒壓療癒。（延伸閱讀：【身心靈】San Light花彩：一個能改變過去、創造未來的萬能鑰匙）
☛SPA後效果：改善迴圈、放鬆肌肉、調節體內平衡、釋去身心疲憂。
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