【激勵熱活氧升術】養身先養暖,治病先治寒!「先補後瀉」拯救發出健康警訊的身體!

激勵熱活氧升術」,先運用按摩、推拿等紓緩身體的手技,搭配精油按摩,先補後瀉,在關結處先補、肌肉區再泄;將身體多餘的、不適合的、不健康的溼氣、情緒、壓力給「排瀉」掉,透過「陶瓷熱活氧升棒」傳導極佳的熱效能,「補上」需要的正能量,來讓整個人能感覺到熱力十足!非常適合用來告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症,而邁向身鬆筋柔、神寧氣足的健康人生!(延伸閱讀:【身心靈】心靈垃圾的清道夫:七彩脈輪耳燭+頌缽療癒的雙重釋壓

很多朋友在飽受各種「只有自己懂」的生活生存或金錢、其他來源的壓力時,身體、心靈方面往往開始出現一些變化,但又總是會用「錯的方法」去調節,而又再一次陷入另一種更不健康的方式去「宣洩」、或是去「紓壓」,以為自己已經做出適時適當的改變了,但其實只是讓負向的身體及心理狀況,更向下沈淪!(延伸閱讀:【身心靈】San Light花彩:一個能改變過去、創造未來的萬能鑰匙

我以自己為例,長期且長時間的趕稿,燒腦之外,打電腦而過度使用的右手右臂,以及長時間坐在椅上,在沒有安全及最佳支撐力下,脊椎和屁股久了就是酸痛和造成五十肩,肌肉緊繃及酸痛的頻率越來越多且越來越頻繁,然後最後如果又無法如期交稿,截稿前也通常會胃痛及便秘。(延伸閱讀:被動式瑜伽|按、摸、拉、拽、揉、捏全身筋絡【泰式古法按摩】

而在種種身體疲累和身體機能的步調開始失調和失衡後,接著影響的就是「心理層面」,可能是開始容易產生負面情緒或為小事抓狂、思考事情時記憶變差或沒有耐心、生活作習及飲食習慣開始靡爛,像是睡到中午才起床,半夜熬夜還配咖啡…..諸如此類的。但仔細用心感覺一下,再想想其邏輯性,其實是身體正在利用不同「自己能明顯感受到的狀態」來向我發出嚴重的警告,告訴我它累了!它想休息了!它需要健康的滋養了!例如頭痛就是身體給自己的警訊,絕不容忽視!

認識光綻SPA美學苑的靜宜學姐三年多了,永遠笑容可掬的她,看來溫婉親切,是個雙手溫暖細膩卻很有力量、話語輕柔很有說服力、有非常多身心靈法寶及人生智慧的能量療癒師、臼井靈氣治療師及專業美容師。靜宜學姐看過我的渾頓無明,親手撫慰過我可以用遍體鱗傷來形容的身體,每每接受她用充滿光的手療和頌缽療癒San Light花彩的按摩與身心療癒後,身體彷彿重生、內在猶如重新開機、智慧好像被一點就通!(延伸閱讀:從沒接觸過SPA的人|首推【瑞典式按摩(Swedish Massage)】

年底了,去了她位在土城的工作室後,怎麼聊著聊著就躺在SPA療癒按摩床上了?!哈哈哈!她跟我分享了許多人身體穴點的奧妙及重要性,而對應的穴位所會反應在身體上訊息代表什麼。而這次她為我做的是「激勵熱活氧升術」,主要步驟是先運用按摩、推拿等紓緩身體的手技,搭配精油按摩,先補後瀉(泄),在關結處"先補"、肌肉區"再泄";將身體多餘的、不適合的、不健康的溼氣、情緒、壓力給「排瀉(泄)」掉,透過「陶瓷熱活氧升棒」傳導極佳的熱效能,打開身體的能量開關,「補上」需要的正能量,來讓整個人能感覺到熱力十足!非常適合用來告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症,而邁向身鬆筋柔、神寧氣足的健康人生!

我個人做完「激勵熱活氧升術」後,當然不是立刻立竿見影,但後來在和靜宜學姐分享身體的感受時,卻覺得有種「活過來的感覺!」說的具體一點,就像睡的很飽很足後起來,身體輕盈外,有種被充飽電的滿足感!(而隔天和大隔天,則是上了非常多宿便出來,因為我平常有些便秘外,蹲廁所的頻率及時間也不固定…..)

【激勵熱活氧升術—緣由】

有所謂「千寒易除,一濕難去。」生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,不僅跟個人生活習慣有關,這些病也都跟濕邪、痰濕有關。「濕」就是平常所說的水濕、濕氣、濕邪,簡單說就是多餘的水濕淤積在體內沒能被及時排出,濕氣重會令人變得渾渾噩。

藉由「激勵S1精油」與「激勵M2精油」本身的穿透力,並透過「陶瓷熱活氧升棒」的熱效能,加速身體熱能提升,並打開身體的「能量開關」,來讓整個人都能夠感覺到熱力十足。

【激勵熱活氧升術—適用對象】

☛怕冷、易水腫、手腳冰冷
☛壓力大者、失眠、肩頸僵硬
☛易胸悶、腹脹、腰背痠痛
☛身體倦重、頭昏腦漲、無力

【激勵熱活氧升術—激勵補潟精油】

運用精油按摩「定點按壓」主要作用為「補」

激勵S1精油:
成份:玫瑰、胡蘿蔔籽油、天竺葵、馬喬蓮、乳香、薰衣草、茴香、丁香、黑胡椒、迷迭香、由加利精油、荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油。

運用精油按摩「擠壓肌肉」主要作用為「瀉」

激勵M2精油
成份:蛇麻草、冰葉日中花、天竺葵、玫瑰草、生薑、肉桂、丁香、月桂、茴香、絲柏、迷迭香精油、荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油。

因為過去曾幫出版社寫過《超神奇熱療調養圖解》的書,裡頭介紹了很多穴位及其對應身體病變的道理,以下也就簡單分享一下重點的訊息給大家!

☛寒氣可說是萬病之源!頸椎、腰和肚臍、腳踝這三個部位是全身樞紐之地,絕對不可以受寒!

☛只要用對方法去除掉身體中的「寒氣」,身體便能自然痊癒。

☛想要保有全身上下、內外健康的不二法則,便要著重即使在寒冷的天氣包圍下,仍可以維持「頭冷、足熱」的最佳狀態。

☛主要會產生失眠的原因外因是外來的干擾如:感冒、病痛、咖啡因、聲光等刺激;而內因則像過度思考、憂慮、內分泌失調、老化等個人內在因素失調。

☛失眠較常發生在一些情緒易緊張、得失心較重、更年期婦女、憂鬱傾向或年老久病的人。

☛改善失眠或幫助睡眠的方式,像是平日養成運動的習慣、調整固定的就寢和起床時間、適時適度放鬆心情或做一些能夠調劑心情的活動(如:SPA、芳香療法)、改變飲食…等。另外「熱敷」也是很有效幫助睡眠的方法。

☛「熱敷」,能夠協助全身氣血的暢通,讓身體局部血循增加,有助消除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質,亦能使肌膚與情緒得到舒展,因此對於失眠有緩解的效果。

☛腹部為陰,絕不可受涼!腹部(三陰交穴、血海穴、子宮穴)、太沖穴在女性經期期間若不注意保暖,寒氣容易竄入體內,就會導致「宮寒」。經血是從子宮中來,血液都集中在腹部,手腳更容易感覺冰冷。若子宮的保暖動作做不好,會直接影響月經的疼痛程度。

☛許多女性朋友都有經痛的問題,每個月都要痛不欲生一次!生理痛在中醫的說法上可分為氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻、氣血不足以及肝血不足共5種症型,前三類最為常見,皆能透過熱敷加按摩氣海、關元與神闕穴來獲得紓緩。(經痛+瘦身=神闕穴+氣海穴+關元穴)

☛為了避免經痛影響到日常生活作習,除了平日可以利用自我按摩穴位來緩解經痛之外,同時也要加強腹部的保暖。

☛輕鬆擺脫疼痛 也能間接舒緩血壓及抗老!

☛腰酸背痛是現代生活作息不正常、缺乏適當運動、充份休息、過度使用3C智慧型商品的人常見的身體病痛困擾之一。

☛隨著年紀的增長、肌群力減弱,也可能導致腰酸背痛的問題發生。一般可能造成肩頸酸痛或背痛的原因多半是由於脊椎周圍的軟組織如肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所引起。當然現代人更常見的便是由於姿勢不良、長時間維持同一姿勢或動作引起的肩頸僵硬。在中醫的論點上則是認為腎主骨,腎(火)若虛則骨不健;若再加上腎陽不足,禦寒能力下降,人的腰也無法正常轉動,也會容易遭受風寒趁虛而入或是因腎病導致引發的腰酸背痛。

☛頭痛是身體給自己的警訊,絕不容忽視!

☛「頭痛」已經是相當普通的現象,現代人大多是因為太忙、太累、想太多等這樣情緒、壓力,使得頭部及頸部肌肉無法放鬆所造成的緊張性頭痛。而頭痛大多是慢性或反覆性的疼痛,也常發生在兩邊的太陽穴或後腦的部份,也就是所謂的左邊偏頭痛:一般和肝血不足有關,尤其是經期過後的婦女;右邊偏頭痛:一般和肺氣不降有關神經痛引起的頭痛,一般分為頭部側邊或頭後方的神經痛與太陽穴至臉頰的三叉神經痛。它們主要的疼痛感為針刺般的劇痛。此時可進行熱敷的同時予以輕度的按壓。

☛過度疲勞時會引起一種頭重、頭沉的感覺,主要是因血液循環不良而引起的。故可對頭後部(風池穴:脖子後面,枕骨下方,與耳垂相平,大筋外側凹陷處。)進行熱敷,或以熱水洗頭,用吹風機做熱按摩。

☛當出現頭痛伴有便秘或腹瀉,同時有頭熱、腳冷的感覺時,往往是由於胃腸功能低下引起的。這時應熱敷脖子以下部位如:臍部周圍,效果非常的好。

☛現代不論男女,身屬陽虛、氣虛等元氣虛損者不在少數,因此在此特別建議這些朋友們可以多利用熱敷關元、氣海兩穴。這兩穴對於容易疲勞、腰膝酸軟、有尿頻、尿痛等泌尿系統症狀者效果也很好。

  • 氣海穴:肚臍正下方1.5吋,約兩橫指寬處。
  • 關元穴:肚臍正下方3寸,約四橫指寬處。
  • 水道穴:關元穴旁左右各2吋,約三橫指處。

☛有人說,如果把身體看做一口井,「肩井穴」就相當於一個井口,要保持井口通暢不受堵,才能讓經脈通暢。平時太集中精神時容易把頭、脖子和肩膀縮在一起;或者壓力太大的時候,頸部會不自覺地向前探,這時候整個肩部就會緊緊收起,造成肩部肌肉過度緊綁,或是痙攣。因此平時多熱敷或按摩肩井穴(肩井穴:位於肩上,肩外側緣和大椎穴之中間點,左右各一),可幫助釋放沉積已久的氣結達到身體放鬆,也能間接改善頭暈頭痛等不適症狀。

☛現代人還有另一項文明病,因為壓力及暴飲暴食所造成的胃痙攣痛。飲食時間、量及品質的不正常,容易使得在充滿壓力和競爭性的生存環境下發生突然性胃部的疼痛。乃因食積、寒邪阻滯於胃腑,致氣機不利,氣血鬱滯而作痛。勞宮穴(中指及無名指往下延伸交會的凹陷處)有調理三焦之氣,治療胃部疾患的作用。刺激或按摩勞宮穴可激發經絡之氣,使其氣血運行通暢、通則不痛,故能使痙攣緩解,疼痛消失。可先用大拇指指腹輕按後再熱敷掌心及手腕,或是先熱敷再按穴位,千萬不可以用力推、捏,以免患處疼痛加劇。

☛武俠小說中常有『擊中命門,衝擊脊椎破氣機,致敵截癱』的描述,不無幾分道理。腎俞穴(在腰背部,第二腰椎下旁開1.5寸,和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎)、命門穴(位於腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中)可緩解腰椎疼痛,除了按壓外,更適合熱敷。熱敷後能起疏通經絡、活絡穴位作用,最終達到暖身回春的效果。

【光綻SPA美學苑】 

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